亚力西斯·柯瑞尔博士说：“不知道怎样抗拒烦
    恼的人，都会短命。”
    中国有句古话说：“人生不满百，常怀千岁忧”，中国还有个成语叫做“杞人忧天”。在现实生活中，每个人都难免有许多烦恼，就像有些人所说的“人生就是痛苦”。其实，选择痛苦还是快乐，这个权利就掌握在你的手里。
    因此，许多人都希望找到“如何驱逐烦恼”的灵丹妙药。在这方面，卡耐基在他的工作实践中提炼出大量的驱逐烦恼的技巧。这些技巧的作用，就相当于灵丹妙药，而且已经在他的学生身上得到了验证，我们不能说它们百分之百有效，但是在一般情况下，对你在生活中经常遇到的烦恼还是很有效的。
    马上抛弃烦恼，远离烦恼困扰
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    心理学家认为，造成这种差距的原因，就是他人的存在激发了人的竞争心理，虽然有很多人在参加实验的过程中并没有明确意识到这一点。
    竞争的产生，主要是由于利益的驱使。当相互之间发生利益冲突时，人们都希望自己超越别人，因而面临利益冲突时总是想方设法战胜别人，损人利己也在所不惜；更有甚者，为了不让别人超过自己，甚至选择损人又不利己的做法；很少有人会选择损己利人的行为。
    心理学家设计了很多巧妙的实验，但都证明了这样一个道理：如果不特别强调合作，人们在面临抉择时一般都会首选竞争，即使在双方有共同利益的情况下也是如此。
    有这样一个实验：
    让参与实验的大学生两两结合，分别在X和Y之间进行选择，但不能进行商量。条件是这样的：如果双方都选择X，则每人各得10分；如一方选择X，一方选择Y，则选X的人扣15分，选Y的人得15分；如果两人都选择Y，则两人都扣掉5分。显然，双方都选X，这是最佳选择，对双方都有利；但由于不能进行商量，双方都不知道对方会选什么，如果自己选X，就有可能冒失去15分的威胁，双方的差距将达到30分。因此，为了保证自己不比别人差，只能选最稳妥地策略，也就是选择Y。而实验结果表明，绝大多数参与实验者都选择Y。这一选择虽然对自己没有利益，但是对对方也没有利益。
    有人说“一个中国人一条龙，三个中国人一条虫”，这是说：中国人竞争有余，而团队合作不足。国人普遍是这样，我们为什么要害怕竞争呢？
    健康心理 卡耐基 （完）