中国有句俗语，叫做“人活八分饱，花开九分艳”。也就是说，凡事我们都不要做得太满，要适当为自己留点儿空间。月盈则亏，水满则溢，凡事八分就好。这与时下台湾地区、日本流行的“生活”学有着异曲同工之妙。“生活”学告诉我们，不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
    “生活”学由医学健康衍生而来，由日本著名作家、医生贺志贡提出。其主要内容包括以下几个方面：
    “健康的心脏，每秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。”
    “烹饪时，用盐量若能从1勺改为勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。”
    “吃饭时，肚子饱了，头脑才接到‘饱’的信号，往往等到头脑释放出‘吃饱了’的信息时，我们已经吃得太饱了。因此吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。”
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    “生活”学是一种豁达的人生哲学，做人只有坚持“生活”学，凡事给自己留点儿余地，人生才会圆满。
    曾有香港艺人大曝著名演员周迅有口吃的毛病，并指出周迅为了隐藏这个缺点，一直很怕接受别人的采访。周迅面对这些语带嘲讽的话，却坦白说自己口吃是内地所有人都知道的事情。因为有这个缺点，自己就努力克服它，去演戏和唱歌，口吃又算得了什么。周迅的这番话让所有的娱乐记者都无话可说，并对她钦佩不已。人没有十全十美的，我们的生活也不会总是一帆风顺，事事不能太求完美，有八分就足够了。因此，欲望不可太高，高不可攀则难免泄气；事事也不要抱有太多希望，希望过多，则失望也越多。明朝理学家薛宣说：“人爱花烂漫，我爱花始苞。”花儿全部开放后，凋零就会接踵而至。人不可强求十分，生活无须太美满，盈则亏，满则损。
    “生活”学有益于健康，我们在日常生活中若坚持八分主义，就会获得健康生活。如今我们生活在一个讲究快节奏、高效率的时代，为了实现自己的目标和愿望，人们拼尽全力，整日忙忙碌碌。在获得成功的同时，有些人却悲哀地发现，为了追求事业，却失去了健康，真是得不偿失。
    一个整日头疼、睡眠不佳的年轻人去看中医，中医诊断他患上了“轻度抑郁症”。研究表明，现在35%的人都患有不同程度的抑郁症。这一数字真是叫人触目惊心，须知没有了健康，拥有再多身外之物，也没有意义。那位中医看着年轻人睡眠不足的样子，语重心长地告诫他：别对自己要求过高，工作做得差不多就行，不要总想着竞争，争第一，把自己的健康搭进去是不值当的。
    中医的一席话真让人感叹不已。当我们每天像喊口号一样喊累，筋疲力尽的感觉像影子一样尾随时，我们应该反省一下自己的生活观和健康观了。
    从小到大，我们一直接受这样的教育：一定要拿100分，一定要争第一。然而，为什么要这样？为什么要给自己施加太大的压力呢？