生理瑜伽百分魔体txt下载-来书书屋


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小说简介：

    书籍简介
    区别于面上流行的“魔体”“瘦身”类瑜伽书，即在强调“魔体”“瘦身”的同时，关注女性的生理周期，指导女性通过练习瑜伽，有效克服女性经期带来的焦虑、恐慌、疼痛等症状。同时，本书也提供了健康“食谱”，针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配组合，从饮食角度来进行调理。
    该书是女性生理周期的好“伴侣”，专为女性朋友量身定做的健康“保护神”，通过对女性生理期的“生理”调理，使女性朋友成为由外而内、舒舒服服的瑜伽美人。
    《序》PART 1
    科雯推荐
    黄露慧自序
    吴宛竹
    前言
    一颗小红豆～生理周期变化的源头
    困扰你的生理问题
    让瑜伽来帮助你
    瑜伽之钥--呼吸
    生理瑜伽所需要用的器材
    认识你的身体姿势
    如何开始你的瑜伽练习

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